缓解脚累的方法 缓解脚累的几种方法


缓解脚累的方法 缓解脚累的几种方法

文章插图
1、脱掉鞋子,卷屈脚趾夹住电话本的边缘,当您的脚部柔韧性提高后,就能将电话本翻页 。这样做,可以解除疲劳,强壮脚部肌肉 。
2、地板上放一间空瓶子,光脚踩在上面滚动 。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用 。
3、用脚趾夹起木棒、铅笔,以此来拉伸韧带,松弛紧张的肌肉 。
【缓解脚累的方法 缓解脚累的几种方法】4、站久了,抬起脚趾,脚跟着地 。重复几次,这项活动可以重新分布脚上所承受的压力 。