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1、减少心脏病危险：深海鱼中的欧米茄-3脂肪酸可以有效的控制冠心病 。
【深海鱼的营养价值 深海鱼的营养价值,效用】2、降低胆固醇：深海鱼中的多不饱和脂肪酸把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量 。
3、降血脂：深海鱼中的多不饱和脂肪酸能持续降低血脂水平，健脑益脑 。
4、深海鱼所含的DHA能促进视力健全发展和人脑发育及智能发展，亦是神经系统成长不可或缺的养分 。
5、有助于发育和提高免疫力：深海鱼肉含丰富的蛋白质和矿物质，具有均衡营养，能调节体内水分平衡，提高免疫力，帮助伤口复原及愈合 。
6、减少香烟危害：深海鱼肉中含有的氨基酸，可遏制动脉硬化，减少吸烟者患心脏病和中风的可能性 。
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