鲜海参需要涨发后才能烹调 。
鲜海参涨发做法：
1、先将鲜海参用清水洗干净，清理内脏 。
【鲜海参煮后很硬口感不好怎么办】2、沸水煮三遍，每次煮15到20分钟，每次煮完捞出放入凉水降温透彻 。
3、将百分之零点二蛋百分之零点八的海立美用温水化开，降温后加入冰水中，然后放入煮好的海参，按冰与水的比例二比一加入冰块，浸泡2到3天，发好为止 。
4、放入开水中煮5到8分钟即可 。

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