叶酸会导致便秘吗女性 叶酸会导致便秘吗

【叶酸会导致便秘吗女性 叶酸会导致便秘吗】

叶酸会导致便秘吗女性 叶酸会导致便秘吗

文章插图
1、服用叶酸片会有部分人有便秘的现象,你可以多喝蜂蜜水,多吃一些润肠通便的食物 。如果是便秘就停一停就没事的,可以吃自然富含叶酸的食物,许多天然食物中都含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜比如,菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等,还有水果,香蕉、草莓、橙子等,奶制品等都富含叶酸 。
2、便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所 。在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜 。戒酒和避免吃辛辣食物 。多食蔬菜,水果,等含有大量纤维素的食物 。还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品 。便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便 。
3、便秘强调早期发现,早期治疗,即使是轻微的便秘,也不要忽视,应查明原因,采取积极有效的治疗措施,及时予以纠正 。否则,久而久之会越来越重 。待到发生顽固性便秘带来很大痛苦时,再治疗就不容易了 。