括约肌锻炼，括约肌是什么意思啊 _经验分享

什么是括约肌括约肌就是一种可收缩和舒张的肌肉！列如肛门括约肌，在你想解大便并且场地允许地时候肛门就会舒张变大，使大便利于排除，可如果场地不允许的情况下就会收缩，让你可以暂缓一下！如果没有括约肌，就是有大便就自然出来了！不。
括约肌是什么意思啊括约肌指分布在人和动物体某些管腔壁的一种环形肌肉，常特别增厚。
人体内的括约肌见于消化道和泌尿系统。
又称为PC肌。
在括约肌收缩时能关闭管腔，舒张时使管腔开放，平时经常处于收缩状态。
一般受植物神经支配或激素调节。
锻炼pc 。

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括约肌的意思括约肌的意思是什么括约肌的词语解释是：分布于肛门、贲门和幽门等处的环形肌肉。
具有收缩和舒张的功能。
括约肌的词语解释是：分布于肛门、贲门和幽门等处的环形肌肉。
具有收缩和舒张的功能。
拼音是：kuòyuējī 。
注音是：ㄎㄨㄛ_ㄩㄝㄐ一。
结构。

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括约肌锻炼怎么锻炼【括约肌锻炼，括约肌是什么意思啊】1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再。