健身为什么不能吃盐

1、健身不是不能吃油盐,而且要尽量减少摄入 。如果摄入油盐过多的食物 , 不仅严重刺激肠胃,还影响塑形的过程 。多盐多油的食物,是运动健身人的大忌 。
【健身为什么不能吃盐】2、过量盐分的食物,会降低身体的钾含量,导致恢复速度减慢,代谢速度减慢 。而且运动后需要补充的是糖原,而不是增加身体储存的脂肪 。