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【如何刷牙才正确 如何刷牙才正确 视频教程】1、先刷门牙 ， 也就是牙表面 。
用右手握住牙刷 ， 裂开嘴唇 ， 露出门齿 ， 上下刷门牙 ， 记得把握好时间 ， 刷2至3分钟即可 。
2、刷上门牙里头
很多人刷牙只刷门牙表面 ， 其实门牙里面内侧也要刷 ， 往往很多人不刷 ， 导致内侧的牙黑乎乎的 。
3、刷下门牙里头
跟步骤二一样 ， 把下门牙的内侧也要刷 ， 刷的时候 ， 可以按从下到上的顺序刷 。
4、刷大牙的外侧面
大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法 ， 直接来回摩擦 ， 但是时间也要尽量保持在两至三分钟 ， 尽量把那些食物残渣刷洗干净 。
5、刷大牙内侧面
把牙刷侧反过来 ， 再进行刷大牙内侧面 。
6、刷大牙的咬合面
此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面 ， 所以一定要细心一点刷 ， 不要让任何残渣留在上面 。

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