香菇吃了有什么好处

【香菇吃了有什么好处】香菇吃了可以补充维生素,因为香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平,还可以增强食欲,少气乏力,香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品 。