【瑜伽如何调整腿型】瑜伽调整腿型可以通过韧带拉伸及力量的练习 ， 使腿部肌肉更加匀称、结实 。腿形的改善本身就比较难 ， 因而需要长期坚持练习 ， 才能到达较好的效果 。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧 ， 改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力 ， 是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 ， 包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等 ， 以达至身心的合一 。
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