寒气重是由体质虚弱受寒侵所导致的，寒气重与循环障碍受到天气转凉或身体受凉等因素有关 。
体内寒气排除的方法：
1、多吃热性的食物把湿气排除 。
2、喝生姜红糖水 。
3、用真空拔罐器拔罐，拔罐后一定要注意保暖 。
4、少吃助湿之物，如海鲜、猪肉、羊脂等 。
5、少吃寒凉性的食物 ， 如田螺、西瓜、柿子等 。
【体内有寒怎么办】6、注意加强运动，清淡饮食，生活作息规律 ， 提高身体机能 。

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