红豆薏米花生莲子煮汤有什么功效

【红豆薏米花生莲子煮汤有什么功效】有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,清热解毒,通乳汁和补血之功效 。
做法:
1、莲子,红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时;2、 锅中加适量水 , 煮开,放入泡好的莲子,红豆和薏米;3、大火煮半小时,放入洗净的糯米;4、中火煮半小时,开始搅拌,煮出粘稠的感觉,盛出即可食用 。