经常喝牛奶与经常喝豆浆哪个对身体更好？赶紧了解下( 二 ) _健康小知识

文章图片
小知识：豆浆喝多了有什么坏处？
豆浆含有大量蛋白质，营养成分极高，喝太多豆浆会导致腹胀或消化不良，豆浆喝多了还会加重肾脏的负担，尤其是肾功能不好的人，更是兴奋不已，豆浆喝多了会胖，豆浆喝多了也会影响体内雌激素的作用，成年人，一天最多喝500ml豆浆为宜，不要喝太多。

文章图片
每天喝豆浆可以补充雌激素吗？
每天喝豆浆补充不了雌激素，豆浆、豆腐、黄豆，也就是大豆，都含有一定的异黄酮，异黄酮的结构类似于人类雌激素，它们具有非常轻微的雌激素样作用，可以每天吃一些豆腐、豆制品，甚至豆浆，补充植物蛋白和人体营养的需要，但是不能每天喝豆浆补充雌激素。

文章图片
药物永远不能等同于食物，也不能夸大食物的药用作用，更不能用食物代替药物，如果要补充雌激素，要在医生指导下评估雌激素使用是否有禁忌症，合理选择合适的雌激素剂型，食物不能代替标准的药物治疗，每天喝豆浆也不能补充雌激素。