1、如果是整个鲜柠檬的话 ， 可以吃3到4次 ， 一次切2、3片,每次兑500毫升水 。鲜柠檬要用冷开水泡 ， 保存水果中的维生素C ， 鲜柠檬一般直接泡的话 ， 汁水不容易泡出来 ， 需要拿个勺子在杯子里对柠檬进行挤压 ， 把汁水挤出来 。
2、干的柠檬片的话一次2、3片泡一杯500毫升就好 。干柠檬片要用开水泡 ， 不要超过60摄氏度 ， 因为如果水温太高的话 ， 柠檬中所含的维生素C就会被破坏 。
【一个柠檬泡水的话要兑多少水】3、注意事项：最佳的饮用时间是在半个小时到一个小时饮用完 ， 因为维他命C虽然有很好的抗氧化的作用 ， 但是也是很容易被空气所氧化 。喝柠檬水时最好与正餐时间隔半个小时,以免影响消化 。
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