【防患于未然，了解健身损伤的5个原因，不要受伤以后再后悔】总之 ， 安全问题无论在哪里都是一个非常重要的话题 。 然而 ， 安全和健康并不意味着在受伤后休养恢复 ， 而是从一开始就通过有效的手段 ， 从预防开始 ， 降低受伤的概率 。 在健身过程中 ， 不要总是因为各种因素而放弃运动训练过程中非常必要的环节 ， 而是要科学地进行 ， 不要等到受伤才后悔 。
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