【健腹轮如何正确的锻炼】健腹轮要想正确的锻炼 ， 进行腹肌滚轮训练时一定要保证腰椎不要往下塌 ， 让你的腹部努力收紧 ， 骨盆向后倾 ， 夹紧屁股 ， 充分利用核心力量来稳定躯干 。而还有一种情况是大部分人在进行健腹轮训练时 ， 往前滚动的太远 ， 超过了自己的能力范围 ， 导致腰椎稳定性受到损失 。对于这样的情况最好滚出去的距离也不要太远 。
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