帮助睡眠的水果 什么水果能助眠


帮助睡眠的水果 什么水果能助眠

文章插图
1、能帮助睡眠的水果有:苹果、猕猴桃、香蕉、葡萄、菠萝和龙眼 。
【帮助睡眠的水果 什么水果能助眠】2、苹果中的钾元素可舒缓紧张的神经;猕猴桃、香蕉中的镁元素可抑制神经敏感;葡萄的褪黑素可以美白、缓解疲劳;菠萝中的维生素K可安神;龙眼可补气安神,促进睡眠 。