牛奶的热量 牛奶的热量高吗适合减肥吗


牛奶的热量 牛奶的热量高吗适合减肥吗

文章插图
1、每100克的牛奶所含有的热量为54大卡 , 一杯牛奶大概是200毫升 , 其所含有的热量为108大卡 , 需要散步75分钟才能将这些热量消耗掉 。
【牛奶的热量 牛奶的热量高吗适合减肥吗】2、牛奶的热量并不是很高 , 100克的牛奶的热量才54大卡 , 比我们平时吃的米饭等食物的热量要低很多 。更为难能可贵的是 , 牛奶的蛋白质含量很高 , 可以作为日常补充蛋白质的食物来食用 , 对身体是非常好的 。