男性喝什么粥好

【男性喝什么粥好】夏天最好的滋补方式就是喝粥,喝适合自己的粥 。瘦弱男人喝白术山药粥,健脾补肾 。这类人一般脾胃较虚弱,可喝些白术山药粥 。白术补脾热胃消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,三种材料搭配熬粥,能健脾补肾,强壮肌肉 。忙碌男人喝莲子芡实粥,养心安神 。这类人精神紧张易疲惫,运动较少,可喝些莲子芡实粥 。莲子补脾止泻,养心安神,芡实能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状 。嗜酒男人喝莲藕绿豆粥,庇护心肝 。长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥 。绿豆煮藕,能舒肝胆气、清肝胆热、养心血,大米有保肝护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害 。