文章插图
1、气虚首先可以进行饮食调理 ， 患者日常可以多吃大枣、山药、粳米、莲藕、芡实等食物 。若气虚损及阳气导致阳虚的患者 ， 还可以使用羊肉、韭菜、牛肉等以温阳散寒 ， 避免食用油腻辛辣的食物 。
2、其次 ， 气虚的患者还可在医生的指导下选择白术、黄芩、人参、甘草、茯苓等以益气 。
【气虚怎么补 气虚怎么补效果好】3、气虚的患者日常还可进行八段锦、太极、瑜伽、慢跑等运动以增强体质 。可前往专业的医疗机构选择气海、膻中、足三里、关元等穴位进行针刺或艾灸 ， 以行气活血 ， 缓解气虚症状 。

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