1、降压 。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。可以降低血压 。
2、益颜 。因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助 。
3、延年益寿 。以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿 。
【腰果的功效与作用】4、利尿降温 。腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温 。

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