1、补铁的食物很多，分为动物性补铁食物和植物性补铁食物 。
【人体缺铁吃什么补铁】2、动物性补铁食物如肉、动物肝脏、海蜇、虾、肉类、鸡肉、牛肉、蛋类等都是含铁较高的动物性食物 。鸡蛋黄的含铁量也很高 。
3、植物性补铁食物如香菇、木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜；水果类有樱桃 。
4、另外 ， 补铁的同时要注意补充维生素C ， 可以很好的促进铁吸收 ， 促进血红蛋白形成有补血的作用 。所以 ， 可以多吃新鲜蔬菜水果 。

• 老鸭汤怎么做好吃
• 田猪狸怎么做好吃
• 刺猬吃什么东西怎么养
• 狗狗一天吃几个蛋黄最好
• 扇贝的月牙红可以吃吗
• 炸牛排怎么做好吃
• 怎么做油条好吃
• 铁皮石斛粉怎么吃最好
• 如何做蚕豆炒肉好吃
• 小孩子平常吃什么食物有助于长高