抽筋常见的原因 :
1、寒冷刺激 。
2、 肌肉连续收缩过快 。
3、出汗过多 。
4、疲劳过度 。
5、缺钙 。
抽筋的预防措施有:
【我手一用力就抽筋为什么】1、注意补充钙和维生素D , 可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物,如虾皮、牛奶、豆制品等 。
2、加强体育锻炼 , 锻炼时要充分做好准备活动 , 可避免抽筋 。
3、注意保暖,不让局部肌肉受寒 。
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