1、将准备好的南瓜洗净去皮，中间的瓤掏干净，备用 。然后，准备好蒸好的米饭一碗 ， 若是喜欢软糯的口味 ， 可以使用糯米饭，喜甜可在米饭内放些糖 。
【蒸南瓜饭窍门】2、然后 ， 将米饭放置到南瓜的空心内 。准备好一个比南瓜大一些大容器 ， 将南瓜米放进容器，上锅大火蒸 ， 若是有农村烧火的大锅，味道更佳 。
3、大火蒸约计20分钟，即熟，关火径直，另炒锅起火放油 ， 待油热后放入准备好的红糖和冰糖，小火慢熬，一定注意小火 ， 不要把糖熬糊了，待糖熬到都是泡泡的金黄色，就成了 。
4、熬糖的同时，南瓜饭起锅，将盛放南瓜的容器倒扣到盘子上，这一步骤比较考验然，一是容器比较热 ， 另一个，扣不好容易把南瓜弄坏，影响美观 。扣好后用刀将南瓜切开几个小口，将熬好的糖浆浇到南瓜上，美味即成 。

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