心理咨询：疫情，激发了我们的分离焦虑！( 二 )

但同时，爱，让我们不忍面对失去，让我们不忍面对告别，我们所有的不舍得，都源于内心的爱。
就像电影《当怪物来敲门》里的小男孩康纳，他最害怕的不是同学的欺负，不是外婆的管教，也不是噩梦里的怪物，而是现实里病重的妈妈注定要离去的事实。

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很多人在面对丧失的过程中，一开始会像康纳一样否认、压抑和逃避。是啊，离别的悲伤与逝去的恐惧，别说是对小孩子，对于很多成人而言，都像是黑夜中的庞然巨怪。
但，我们可以做到、也是最难做到的，就是真实面对自己丧失之后所经历的全部情感体验。
【心理咨询：疫情，激发了我们的分离焦虑！】不试图压抑自己的情绪，选择最舒服的方式将这些情绪都释放出来，我们可以哀伤、可以哭泣、可以倾诉。
接受自己在这段期间不同以往的坚强，接纳自己的脆弱。然后，告诉那些已经失去的人和事：虽然很爱你，但我终究还是要放下你了。

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如果你发现自己在拼命地否认、逃避丧失，已经影响到自己的婚恋、工作和生活，可以寻求专业心理咨询的帮助，接受心理辅导，
学习接纳各种丧失，提高对失去的耐受力，达成和失去的和解。习惯失去，和失去共存，最终获得当下的自由。