坐月子禁止吃的蔬菜 坐月子禁止吃的蔬菜介绍

【坐月子禁止吃的蔬菜 坐月子禁止吃的蔬菜介绍】

坐月子禁止吃的蔬菜 坐月子禁止吃的蔬菜介绍

文章插图
1、在坐月子期间,只是尽量不要吃于寒凉的蔬菜,如苦瓜 。如妇女哺乳期不应食用韭菜、茴香等蔬菜,否则有可能引起回奶 。其他蔬菜基本都是安全的,都可以吃,且不会对身体恢复有什么影响 。依据自己的饮食习惯,安排食疗会比较好,有助于增进产妇食欲,也能避免便秘 。
2、坐月子期间应该多吃一些暖性的食物,禁止吃凉性的蔬菜摄入 。黄瓜,莴苣,莲藕,香菇,冬瓜,菠菜,这些都属于凉性的蔬菜,最好在坐月子期间不要吃 。因为吃凉性的食物,可能导致宝宝吃母乳以后拉肚子 。坐月子期间,应该多吃一些肉,蛋,奶等补充营养 。饮食科学合理搭配,水果蔬菜可以吃 。不要吃辛辣,刺激生冷的食物,应该多喝一些汤类和粥类食物 。
3、相反在坐月子期间要多吃新鲜蔬菜,像凤梨、白菜、茄子、胡萝卜、番茄、黄瓜、西葫芦、香菇豆芽、花椰菜、土豆等,都是女性坐月子可以吃的蔬菜 。