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【气短怎么调理 如何改善气短】1、深呼吸：深呼吸是补充肺气最简单有效的方法 ， 患者可选择空气清新的乡间或者山间 ， 在太阳初升之时 ， 到户外进行20次的深呼吸 。通过深呼吸 ， 可以使肺部扩张 ， 使新鲜空气充满肺部 ， 而使废气顺利呼出 。
2、高声朗读、唱歌：朗读和歌唱是一种很好的扩胸运动 ， 这也是很多歌唱家声如洪钟、中气十足的原因 。但是唱歌和朗读都要使用腹式发音 ， 这样才可以达到效果 ， 而不可单纯使用嗓子大声嘶吼 ， 这样反而会起到反作用 。
3、食疗：通过食疗进行补气益气 ， 是传统的中医疗法 ， 可以达到不错的补肺气的作用 。患者可以适当食用黄芪党参鸡汤、百合莲子粥 ， 也可以在平时多吃一些花生 ， 花生也有不错的补中益气的作用 。

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