吃什么除湿气 什么食物去除体内湿气最好


吃什么除湿气 什么食物去除体内湿气最好

文章插图
1、薏米、赤小豆:薏米有利水消肿、健脾去湿、清热除痹等功效,药食同源,为常用的利水渗湿之品;赤小豆可以健脾利尿、清热除湿 。二者搭配,共同煮水饮用,祛湿效果很好 。
2、山药:山药没有直接除湿的功效,与其他中药配伍使用,具有补脾胃,润肺益肾作用,可以促进体内湿气有效排出 。
3、冬瓜:冬瓜具有清热泻火、利尿祛湿、生津解渴的作用 。尤其适用于体内湿气郁久化热,湿热内阻,而表现出食欲不振,倦怠乏力,小便短赤等症状的患者 。另外,冬瓜皮的祛湿功效更强,因此,湿气重的患者在烹饪冬瓜时一定不要去除冬瓜皮 。
【吃什么除湿气 什么食物去除体内湿气最好】4、绿豆芽:绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,针对湿热郁滞、排便不畅者十分适宜 。