游泳抽筋原因 有哪些原因


游泳抽筋原因 有哪些原因

文章插图
1、准备活动没有做好 。游泳前一定要先热身 , 做一些准备活动 , 做好了准备活动 , 下水后肌肉才能更好的适应水下活动状态 , 如果没有做热身的话 , 肌肉一下子没法适应就容易抽筋了 。
2、怕冷、水温太低 。如果泳池里水温太低 , 下水后肌肉突然收到刺激也容易发生抽筋现象 , 特别是身体比较弱的人 。
3、饥饿时、饱食后游泳 。处在饥饿状态时下水游泳 , 容易出现低血糖现象 , 而饱食后再游泳 , 会出现胃痉挛 , 引发抽筋 。
4、劳累 。游泳者过度劳累、长期睡眠不足的话 , 游泳也容易出现肌肉痉挛现象 , 特别是抵抗力下降的人 。
【游泳抽筋原因 有哪些原因】5、游泳姿势不对也会引起抽筋 。