护肝养肝的食物 护肝养肝的食物有哪些

【护肝养肝的食物 护肝养肝的食物有哪些】

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1、保护肝脏的食物有多种,平时可以适量的吃一些柑橘,大枣,蜂蜜,西红柿,黄瓜,香蕉,或者是适量的吃点甲鱼,具有软坚散结的功效 。多吃点猕猴桃,里面含有大量的维生素C,能够保护肝脏,提高身体的免疫力,增强抗病的能力 。
2、适量的多吃一些新鲜的蔬菜,水果之类的,有利于促进代谢,能够起到保护肝脏的作用 。平时要注意不要吃太油腻的肉食,还应该注意要戒酒,这样才有利于保护肝脏 。平时养成良好的饮食和生活习惯,对身体的健康是有一定好处的 。