1、主料：大米半杯、玉米渣小半杯、小黄鱼2条、虾5只、粉丝1把、南瓜1块 。
2、辅料：生抽2勺、料酒2勺、生姜1块、小米辣2个、蒜蓉酱1大勺 。
3、做法：
（1）准备食材：
（2）大米玉米渣放入内胆，加入适量水 。
（3）南瓜去皮切块放入内胆 。
（4）小黄鱼和虾处理干净，提前腌制入味 。
（5）粉丝和虾放入上层内胆，加入蒜蓉酱 。
【午餐便当制作方法】（6）放入小黄鱼，撒姜片和小米辣，加生抽和料酒 。
（7）放置好内胆 。
（8）接通电源选择蒸饭模式，蒸二十分钟做熟即可 。

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