怎么样做糯米饭好吃 绿豆糯米饭的功效


绿豆有什么做法1、方法一,将绿豆洗干净,在沸水中煮20分钟 。再捞出来,放到有凉水的锅里,大火煮50分钟 。
2、方法二,将绿豆洗干净,放到高压锅里煮20分钟 。这种方法速度比较快 。
3、方法三,将洗净的绿豆装到保温瓶的开水中浸泡 。隔夜后,下锅煮,很快就熟 。
4、方法四,将绿豆到开水中浸泡15分钟 。冷却后,放到冰箱冷冻5个小时 。取出再煮,很快就烂 。
5、方法四,将绿豆洗后晾干,在锅中炒15分钟左右,然后再煮,也是很快就烂 。
绿豆糍粑
食材:糯米500克、绿豆100克、蔓越莓干50克、熟黄豆面适量
1、准备好原材料,将糯米和绿豆提前泡一个小时左右 。
2、像平常煮米饭一样将糯米绿豆饭煮好,水的比例比平常煮米饭稍微少一点 。
3、蔓越莓干切碎 。
4、煮熟的绿豆糯米饭里加入适量事先炒熟的黄豆面,加入蔓越莓干,捣成泥 。
黄豆面的添加量要看米饭的干湿度来酌情添加,也可以加炒熟的糯米粉,但我更推荐加入炒熟的黄豆面,因为黄豆面和糯米正好可以蛋白质互补,提高营养,而且这样口感还更好 。
5、不用捣得太细,成团就可以了 。
6、搓成团,表面筛上熟黄豆面,就可以吃了,类似成都的“三大炮”,也类似北京的驴打滚 。
7、做绿豆糍粑的话就继续下面步骤,将成团的食材装入盒子中,按压紧实,一定要使劲压一压,放入冰箱冷藏保存,也可以冷冻两个小时后拿出来切片 。
为了防沾,可以垫上保鲜膜 。
8、切成片,煎到两面金黄即可 。
9、完成,喜欢比较甜的可以在表面筛上一点糖粉 。
糯米饭和绿豆一起煮是止虚汗的吗
你好;可以的 。大米、糯米、花生是若酸性食物辩埋,而绿豆好是弱碱性食物 。所以将它们搭配到一起来食用携岩蚂,正好起到了一个酸碱平衡的作用 。
不枣带就要想好的口感最好搭配的吃 。
糖水类:枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,煮都是去燥润肺的佳品,可以润肤 。
红糖:具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适于产妇、儿童及贫血者食用 。
红枣木耳汤:黑木耳50克,红枣10个,红糖100克煎服,每日2次 。经常服用,有效除黑眼圈作用 。
八宝粥
配料:紫糯米,红豆,绿豆,薏仁,莲子,桂圆肉,百合,红糖,米酒
南宁早餐卖的那种糯米饭绿豆蓉腊肠里的绿豆蓉糯米饭如何做的?先把破边绿豆放在水里面泡一天,然后洗,一边洗一边把那个壳给搓掉 。
然后放到锅子里隔水蒸,然后蒸熟了拿饭勺压!
绿豆糯米饭的做法
把糯米和绿豆分开两个盆浸泡两个小时左右,分别捞起来沥干水
糯米和绿豆分开蒸,蒸二十分钟左右,闻到糯香味关火闷五分钟!
把炒锅洗好,开火至锅干燥,先把蒸好的绿豆放锅里干炒,一边炒一边用压磨,把豆子库粉一点,不用放油,一直翻到豆变得很散很香,这时间给点盐!翻炒!接着把蒸好的糯米倒进绿豆里翻炒,炒到两种混合很均匀后放点油,葱花,闷一下,起锅!香喷喷的糯米饭就做好了!
糯米饭绿豆蓉怎么做的?1.泡糯米、绿豆
2.将绿豆去皮
3.将糯米、绿豆蒸熟
4.把绿豆碾成蓉(加入调味料)
5.按个人喜好混合糯米、绿豆 。可以加香肠等 。
怎么样做糯米饭好吃1、糯米饭的做法
制作糯米饭并不复杂,就跟煮其他的米饭其实是差不多的,只不过把原材料换成了糯米,首先要准备适量的糯米将糯米清洗干净,然后再将它放到电饭煲里面,加入适量的水,启动电饭煲,将其煮成米饭即可,当然为了增加起香味,可以放一些红枣在里面,这样既能够让口味更加的清香,而且营养价值也会更高 。
2、糯米饭的特点
做好的糯米饭清香可口,能够很好的起到补充营养的作用,因为在糯米中含有的各类蛋白质和各类维生素都非常的丰富,而且也含有很多的钙元素,铁元素,镁元素等等,通过吃糯米饭是可以补充多种营养素的,能够提高我们的身体素质,增强体质,并能够提升免疫力,所以经常制作糯米饭来吃的话,不仅能品尝独特味道,还能够增加营养保健养生 。
3、吃糯米饭要注意
适当的吃一些糯米饭,确实能补充很多的营养味道,也非常的称赞,但是大家吃糯米饭一定要注意,千万不能过量的食用,不要因为它的味道很好,营养价值很高,就一次吃的太多,因为糯米饭如果吃太多的话,可能会让自己的肠胃负担加重,影响到正常的消化,尤其是对于消化能力比较弱的人来说,更要注意吃糯米饭不能过量 。
怎么做绿豆糯米饭
绿豆是一种营养价值比较高的食材,在炎热的夏季煮一些绿豆汤来喝味道就非常好,而且还可以达到消暑作用,绿豆可以和糯米搭配在一起吃,做成糯米饭就很适合,下面就跟着来看一下怎么做绿豆糯米饭 。
怎么做绿豆糯米饭
需要准备白糖,绿豆以及糯米,先把糯米清洗干净浸泡一下,绿豆也需要洗干净浸泡几个小时,锅中加入适量的水煮开,白糖放进去融化,再把绿豆糯米放进去搅拌均匀,盖子盖上一直煮到绿豆爆开就证明已经熟透了,盛出来就可以了吃了 。
绿豆糯米饭的营养价值
绿豆糯米饭里面含有非常丰富的营养物质,能够补充身体所需要的花青素,蛋白质,维生素,让器官功能变得更强,还可以让身体里面的酸碱平衡,达到滋养皮肤作用,代谢速度也可以变得更快 。
吃一些绿豆糯米饭还能达到健胃补脾效果,绿豆和糯米都可以达到补脾胃作用,让脾胃虚寒问题得到有效改善,如果平时有脾胃不和问题,就可以吃一些绿豆饭改善不良症状,让不舒服问题得到有效解决,好处还是非常多的 。
绿豆糯米饭怎么做好吃
制作绿豆糯米饭需要准备香葱,糯米,去皮绿豆,把绿豆和糯米放到水里面浸泡几个小时,然后捞出来水分沥干,绿豆,糯米需要分开来蒸,大概20分钟,一直到有糯米的香味出来,砂锅清洗干净,把火打开,绿豆蒸好以后放进锅中进行翻炒,一边炒一边压制,这样可以让绿豆变得更加散一些,油是不需要放的,一直翻炒到绿豆变得很散,味道很香,加入适量的盐翻炒均匀,糯米也放进去一起翻炒,混合以后加入适量的葱油焖一下,然后就可以出锅吃了 。
制作绿豆糯米饭还可以准备一些绿豆糯米,先把绿豆清洗干净放到水里面浸泡几个小时,然后再放到高压锅中,煮上20分钟左右,把已经清洗干净的糯米放进去,加入适量的水,再用勺子搅拌均匀,然后再把它煮熟以后盛出来就可以吃了,适当的吃一些能补充身体所需要的能量 。
还可以做胡萝卜绿豆糯米饭,需要准备十三香,蚝油,生抽,盐,花生油,绿豆,胡萝卜以及糯米,先把糯米绿豆提前浸泡几个小时,胡萝卜的皮去除,清洗干净以后切成丁状,糯米洗干净放进锅中,大火蒸煮30分钟,放到一个大的容器里面,加绿豆以及胡萝卜,然后添加十三香,蚝油,生抽,盐搅拌均匀,加入适量的酱油,放到两个蒸笼当中蒸熟以后就可以趁热的时候吃 。
绿豆的食用注意事项
绿豆并不是所有的人都适合,如果有拉肚子,手脚发冷,疼痛症状就不要吃绿豆,吃完以后很容易让病情恶化,身体虚弱的人也不要吃绿豆,因为绿豆里面含有很多蛋白质,身体虚弱,消化功能不是很好,会让拉肚子的情况出现 。
正在服用一些药物的时候,绿豆可能也不能吃,年纪大的人都知道中药不能和绿豆搭配在一起吃,会让治疗效果变得不是那么好,身体饿的时候不要吃绿豆,因为绿豆是寒凉性的食物,肚子饿的时候来吃绿豆,对胃部就非常不好,绿豆不能每天都吃,大概一个礼拜吃2~3次就可以了,一天可以吃一碗,而且如果想要给儿童吃绿豆,量也应该减少一些 。
一般的人绿豆如果吃得太多就会导致拉肚子等肠道方面的问题出现,女性如果吃太多绿豆就会让腹胀,白带以及痛经等问题变得更加严重,所以要特别注意一下,身体如果属于寒性体质,那么就不要吃绿豆,绿豆本身是寒凉性的食材,吃完以后会让身体里面的寒毒变得更加严重,寒性体质的人吃完以后会出现拉肚子,手脚冰冷等各种不舒服的症状,会对健康造成严重危害,所以不要吃 。
上面介绍的就是制作绿豆糯米饭的方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,绿豆糯米饭里面含有非常丰富的营养物质,平时适当的吃一些就非常不错,可以让身体获取充足的营养元素,当然也不能一次性吃得太多,否则会出现反效果 。

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