路怒症是什么路怒症是不是心理疾病 _经验分享

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在生活中，新闻里，我们常常可以看见司机打架斗殴，路上堵，人也容易变得心烦，一旦发生一点事故，轻则破口大骂，重则大打出手。而一些平日里温柔，内向的人，开起车来很可能完全变了一个人。路怒症是什么？路怒症是不是心理疾病？路怒症是什么现在认为路怒症是专指汽车或者其他机动车驾驶员的攻击性以及愤怒的行为表现，常见的有骂人，情绪易失控，跟人顶牛，超车，不停按喇叭，危险驾驶等等。
在医学上，把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍，指多重的怒火爆发出来，猛烈程度叫人大感意外。在我看来，路怒症是一种行为习惯。
路怒症的表面原因在对路怒症司机的调查中，大多数司机都说是因为堵车或者是路况不佳，从而导致了路怒症。或者是现代人生活压力太大，又无处可以发泄，于是在路上就爆发了。
路怒症的心理原因实际上生活中的压力只是路怒症的原因之一，每个人都有生活压力，为什么别人不会路怒呢？
路怒性格在路怒症的人眼中，永远都只有两种人：比自己开得慢的菜鸟，比自己开得快的傻逼。
这类人往往自我中心，有一定的自恋人格障碍，认为世界都应该按照自己的样子来。
身心状态差在我们长时间驾驶，身体又僵硬，空气还不好，人的身心都会处于一种不良的状态，而在这种不愉悦状态下，很容易引爆我们的情绪。
不合理的期望路怒的人认为所有的人都应该按照自己的标准来，而忽视了生活中有各种各样的因素。特别是开豪车的人，常常会不自觉的忽略路上其他人的感受。
学习行为当我们在学车的时候，我们就从教练哪里学到了一套行为方式。大喊大叫是一种常态。上路之后我们看到其他路怒司机，也会受到影响。
预防路怒症的方法1.学会调节自己的情绪。控制情绪的能力对我们的一生都是很重要的。学会转移注意力，听听音乐，把玩一下小物品，降低车速都是不错的方法。
2.避免在极度疲惫的时候驾车，可以在休息站休息，聊聊天
【路怒症是什么路怒症是不是心理疾病】 3.提高个人素质。
4.保证驾车环境的干净，舒适。
缓解路怒症的方法1.避免不良情绪：在出门前做好准备，尽量不要忘记带什么东西2.深呼吸3.听音乐转移注意力，舒缓情绪。4.开窗通通风，呼吸一下新鲜的空气。5.在车上放一张家人或者自己心爱的人小照片，在不开心的时候看一看，想一想他们。

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