煎牛排的步骤

1、牛肉牛眼1块、西兰花1棵、彩椒1个、红葱头1个 。
【煎牛排的步骤】2、步骤:将牛眼肉用小铁锤敲打 。放入洋葱,大蒜,蚝油,盐和黑胡椒放入肉中,搅拌均匀后腌制十分钟 。
3、将西兰花和彩椒放入加了点盐和油的开水中焯一下,水再开时将配菜捞出来沥干,放入碗中加入盐,白醋和橄榄油黑胡椒 。
4、搅拌均匀备用,将锅烧热,加入少量的油,放入腌好的牛眼肉 。肉微微变色后再翻一面煎,在锅的一边放入腌过洋葱和蒜片放在一边翻炒一下,倒入少量的红酒 。
5、煎好后再加入黑胡椒碎放入盘中,再将配菜摆放好,再撒上些黑胡椒碎 。