1、苏子籽生吃可以起到一个养肝的效果 ， 这种食物只要清洗干净就可以吃 ， 当然也可以将其煮熟吃 ， 效果都是一样的 。
【苏子怎么吃才能养肝】2、苏子煮熟之后的粉末可以辅助治疗慢性肝炎 ， 所以建议清淡饮食 。苏子具有缓解感冒风寒、缓解咳嗽、祛痰的效果 。苏子含有不饱和脂肪酸 ， 对降低血脂还有胆固醇有一定的好处 。
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