【食疗降血脂的有效方法 降血脂的有效方法】

文章插图
1、通常先是通过饮食、运动等生活方式来治疗高血脂 ， 如果经过3个月的干预仍不能使血脂降到理想水平 ， 就需要使用药物来辅助治疗 ， 以免延误病情 ， 诱发冠心病、脑卒中等严重并发症 。
2、据说每天早餐只吃1碗燕麦粥 ， 持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10% ， “好胆固醇”上升 。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维 ， 能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收 。
3、每天吃3瓣大蒜 ， 持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10% 。而且不论是生吃或熟吃 ， 效果都不错 。

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