1、喝牛奶最好的时间段是早晨，原因如下：牛奶当中含有丰富的钙质 ， 如果在早晨喝 ， 经过一上午和一下午户外的阳光照射，能够产生丰富的维生素D，对于早晨喝进来牛奶当中钙质的吸收有很好的促进作用 。
【什么时候喝牛奶】2、从中医食疗角度上来讲牛奶偏寒凉，如果在早晨阳气最为旺盛的时间段来喝，能够很好的促进牛奶的吸收和代谢利用 ， 也能够很好的维持体内阴阳平衡，有利于身体健康 。
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