怎么瘦手臂

1、可以做些阻力运动 , 通过力量型训练,使手臂上的赘肉消除,比如哑铃、杠铃,以及一些机械训练 , 可以有效地使手臂的脂肪层流动速度加快 , 可以有效氧化消耗掉脂肪 。
2、瘦手臂上的赘肉可以做瑜伽运动 。瑜伽运动可以有效锻炼人体手臂,可以快速燃烧手臂堆积的脂肪 。另外,瘦手臂上的赘肉还需要关注内分泌是否正常 。通常内分泌失调容易导致激素过剩 , 引起手臂水肿性肥胖出现 。
【怎么瘦手臂】3、如果是由于激素分泌过剩引起的水肿型肥胖,需要去医院检查激素 。然后根据激素的类型,服用相应的激素抑制剂,可以有效快速地使手臂上的赘肉消除 。