【吃蛋对身体有好处吗】1、吃鸡蛋的好处有很多 ， 能够补充身体所需要的优质蛋白质 ， 也能够延缓胃排空的速度 ， 在吃完饭之后能够延长饱腹感 ， 可以起到减肥的作用 ， 也能够降低胆固醇 ， 健脑益智 。
2、不过在吃的时候一定要注意 ， 不可以吃的太多 ， 一天可以吃一枚鸡蛋 ， 也要避免在晚上的时候吃 ， 最好在选择早上食用 ， 因为早上是一天当中最重要的一顿饭 。
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