【吃蛋对身体有好处吗】1、吃鸡蛋的好处有很多 , 能够补充身体所需要的优质蛋白质 , 也能够延缓胃排空的速度 , 在吃完饭之后能够延长饱腹感 , 可以起到减肥的作用 , 也能够降低胆固醇 , 健脑益智 。
2、不过在吃的时候一定要注意 , 不可以吃的太多 , 一天可以吃一枚鸡蛋 , 也要避免在晚上的时候吃 , 最好在选择早上食用 , 因为早上是一天当中最重要的一顿饭 。
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