1、一个好的睡眠环境，能让孩子尽快的进入睡眠的状态 。为孩子营造一个好的居室氛围 。
2、对于怕黑的孩子 。父母可以在孩子睡觉的时候，给孩子留下一盏小夜灯 。放置一个孩子喜欢的玩偶陪伴着孩子 。
3、不要选择遮光太好的窗帘，可以适当的留有一些空间 。早起太阳升起来的时候，让阳光轻柔的照进屋里来 。
4、白天不要让孩子睡的太多，尤其是午休的时候，一般半个小时，到一个小时 。而且不要跟夜里睡眠时间挨的太近 。
【怎样让孩子早睡】5、白天让他尽情的玩耍，释放精力 。晚饭的时候，不要让孩子吃的太多，或者是调整吃晚饭的时间 。这些都利于孩子睡眠 。

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