【经常锻炼能提高心血管系统机能吗】有规律的运动锻炼 ， 可减慢静怠时和锻炼时的心率 ， 大大减少心脏的工作时间 ， 增加心脏功能 ， 保持冠状动脉血流畅通 ， 可更好的供给心肌所需营养 ， 使心脏病的危险率减少 。经常锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加 ， 心肌纤维增粗 ， 使得心肌收缩力量增加 ， 可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管 ， 导致心脏的每博输出量增加 ， 长时间的锻炼可使心室容量增大 。可以增加血管壁弹性 ， 人随着年龄的增加 ， 血管壁的弹性逐渐下降 ， 可诱发高血压等退行性疾病 ， 通过锻炼 ， 可增加血管壁的弹性 ， 可以预防或缓解退行性高血压症状 。还可以降低血脂含量 ， 改变血脂质量 ， 有效地防治冠心病、高血压和动脉粥样硬化等疾病 。
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