韭菜和橙子一起吃的好处 韭菜和橙能一起吃吗

【韭菜和橙子一起吃的好处 韭菜和橙能一起吃吗】

韭菜和橙子一起吃的好处 韭菜和橙能一起吃吗

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1、补充营养,韭菜富含膳食纤维,是一种蔬菜,而橙子富含有机酸、糖分,以及多种人体必需的氨基酸,两者营养丰富,含有各自不同的营养成分,同食有利于为身体补充不同的营养素,可以维持自身的生理功能 。
2、促进消化,橙子富含果酸,食用可以增强唾液分泌,以及刺激胃酸分泌,而韭菜富含纤维素,不宜消化,两者同吃,有利于帮助肠胃消化韭菜,吸收其营养价值,利于身体健康 。