苦瓜经常吃有什么好处和坏处 苦瓜和什么一起吃


苦瓜经常吃有什么好处和坏处 苦瓜和什么一起吃

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1、苦瓜虽片然有点苦,但营养丰富,有清热去火、明目降糖的功效 。苦瓜片除了可以单独吃以外,搭配其他东西一起吃作用也很好 。
【苦瓜经常吃有什么好处和坏处 苦瓜和什么一起吃】2、比如说:苦瓜片和苹果 。苹果能中和苦瓜的部分苦味,两者榨汁同喝,有帮助调理肠胃,延缓衰老的作用 。苦瓜片和黄瓜 。这两种食材都是热量比较低的蔬菜,在减肥期间喝,有帮助瘦身的作用 。苦瓜和绿茶 。绿茶里含有茶多酚,苦瓜含有的维生素C,两者泡茶具有很好的抗氧化,抗衰老的作用 。