怀孕可不可以吃西瓜孕妇能吃西瓜吗中期 _经验分享

孕妇可以吃少量西瓜吗孕妇可以吃西瓜。
由于西瓜是多汁的水果，而且味道比较甘甜，对于孕妇，尤其是在怀孕早期受到早孕反应的不良影响，出现了比较严重的恶心、呕吐、食欲下降、嗜睡、乏力的孕妇，可能尤其喜欢吃比较多汁、清凉、能够沁人心脾的水果，因此孕妇可以吃西瓜。
但是也需要注意到西瓜的含糖量也比较高，如果在短时间之内吃了较多的西瓜，依然有可能会导致血糖异常的升高。尤其是妊娠期糖尿病，以及糖尿病合并妊娠，需要控制血糖的孕妇。
怀孕的准妈妈能不能吃西瓜？怀孕的准妈妈适量吃些西瓜对身体也是有好处的，我同事在夏天时就经常吃西瓜，感觉吃了西瓜胃口好。掌握了吃西瓜的量和时机，对身体没有影响，我同事就是没出现过任何不适，在孕产期顺利的生了健康小宝宝。中医认为，西瓜性寒味甘，具有生津止渴、清热解暑、降压、利尿等功效，那怀孕能吃西瓜吗？答案是肯定的，孕妈妈可以吃西瓜但要适当。能吃西瓜但也是要建立在孕妇没有妊娠糖尿病和其余不舒服的基础之上。
吃西瓜的好处总结来说有3大项：
西瓜利尿西瓜水分含量多，有利尿消肿的作用。孕妇常会水肿，手脚和腿一摁一个坑，很长时间才弹起来，就是水肿了。常吃些西瓜，多排尿，可以缓解水肿问题。
吃些西瓜，摄入足够的水分和纤维素，还能增加胃肠蠕动、促进排便、防止便秘。为以后分泌乳汁也有刺激作用。
西瓜解暑炎热的夏天马上到了，孕妇本来体温就高，容易出汗，丧失很多水分。西瓜香甜可口，在不喜欢喝水的时候，吃西瓜会补充身体的水分，起到降温解暑的作用。
西瓜补充能量西瓜含有一定的糖分、蛋白质、无机盐、维生素，可以给孕妇补充多种营养，补充能量，使其精神饱满。吃西瓜虽好，也不是无节制的，有些问题要注意，才能让西瓜为我所用：西瓜糖分高，过多摄入有增加妊娠糖尿病的风险，所以不要贪多，一天吃一两块就不错了。已经血糖高的孕妇就更不要吃了。
孕妇本来就尿频，吃多了，尿频更加严重。上厕所对孕妇来说是烦恼的事情，尤其是晚上，甚至会影响孕妇的睡眠，所以更需要严格控制量。
对于吃冷食容易引发腹痛、腹泻的孕妇来说，不要吃西瓜，西瓜会加剧腹痛、腹泻症状，要慎食。
孕妇能不能吃西瓜
孕妇能不能吃西瓜
孕妇能不能吃西瓜，炎热的夏季，西瓜是很多人消暑时必吃的一样水果，而孕妇因为身体原因，很多东西都不能吃，以免对胎儿造成伤害，那么孕妇能不能吃西瓜呢？阅读本篇文章，来了解一下吧。
孕妇能不能吃西瓜1
孕妇是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。
西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。而且，西瓜还富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。中医认为，西瓜具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。
孕妇吃西瓜注意事项
1、孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
2、孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
3、孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的`“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
孕妇能不能吃西瓜2
适合孕妇吃的西瓜食谱
一、山药西瓜炒百合
食谱原料
山药（200克），西瓜（150克），百合（150克），大葱（10克），姜（10克），植物油（20克），盐（3克），味精（2克），淀粉（豌豆）（5克）
制作方法
1、山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤（去种）切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。
2、滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
营养分析：
山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。
二、西瓜片炒肉丝
食谱原料：西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒1个，水淀粉10克，花生油25克，葱、姜、盐、料酒、白糖、味料各适量。
制作过程：
1、将西瓜皮的绿色外皮和靠近瓤的白色软层削去，清洗干净，先片成薄片，再切成细丝，放入小盆内，撒上少许盐拌匀，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。注意腌西瓜丝的时间不宜长，否则太咸，影响菜的味道。
2、将瘦猪肉洗净，切成细丝，然后放在水淀粉内拌匀；辣椒去蒂和籽，洗净切成细丝；将葱、姜洗净，切成细丝。
3、锅置火上，烧热后放入花生油，油烧至七成热时，放入肉丝，迅速炒散；见肉丝变色后，放入葱丝、姜丝，加入料酒，炒匀后盛入碗中；锅中再倒入花生油，油热后，放入辣椒丝煸炒，炒出辣味，放入瓜皮丝、盐、白糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒均匀，加入味精，炒匀盛入盘中即成。
食谱特点：色美味鲜，脆嫩爽口
营养分析：猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质；西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的功效，是孕早期妇女的佳肴，有利胚胎中枢神经系统的发育。孕早期妇女宜多吃此菜。
三、酿瓜片
做法：
1、将西瓜片去翠皮、红瓤，切成2厘米长的薄片，用精盐腌制30分钟，待用；
2、取精肉切成肉丝，加料酒、精盐、嫩肉粉，老抽拌匀码味，青椒、红椒切丝，待用；
3、将腌制好的西瓜皮拧干水分，反复漂洗几遍，控干水分，待用；
4、锅中加油，置旺火烧热，下肉丝爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟，撒入味精拌匀后即可出锅。
营养成份：
西瓜皮具有去风利湿的作用，特别对于妊娠期间腿部浮肿的孕妇有减轻浮肿的疗效。
小贴士：腌制后的西瓜皮一定要反复清洗几遍，控干水分，否则会影响口味。
四、竹笋西瓜皮鲤鱼汤
制作材料：
主料：鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜，红枣各适量。
做法：
1、竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉豆、西瓜皮、生姜、红枣（去核）洗净。
2、把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。
营养分析：
祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。

怀孕的准妈妈能不能吃西瓜？哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
夏季到来，西瓜开始陆陆续续的上市了，在热天来上一块凉丝丝、甜津津的西瓜真是一种不可多得的享受。那么对于孕妈咪们来说到底可不可以吃西瓜呢？吃西瓜的时候要注意哪些问题呢？下面就让我们一起来看一看吧！
西瓜除了水分之外，还含有蛋白质、氨基酸、糖类、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、维生素C以及膳食纤维、无机盐、钙、磷等物质。有清热解暑、生津止渴、解腻除烦、利水消肿的疗效，对于热症导致的上火、咽喉疼痛也有不错的效果呢！而且孕早期的孕妈咪吃一些西瓜还有助于减轻孕吐症状，在孕中后期，许多孕妈咪会发生便秘或者水肿的情况，西瓜中的膳食纤维和水分能够有效防止便秘，西瓜还有利尿消肿的效果，对于妊娠水肿有很好的消肿作用。尤其是对于夏季怀孕的孕妈咪，吃些西瓜还能补充水分、糖、蛋白质、无机盐和维生素，所以，孕妈咪们是可以吃西瓜的。
但是西瓜虽好，孕妈咪们也不能吃多，高血糖的孕妈咪们更不能吃。西瓜属于生冷食品，吃多了会导致消化不良以及腹泻，每次不要超过500克，也不要为了贪凉而吃冰镇西瓜，很容易引起“冰箱性腹痛”的喔！
当了妈妈后，不断学习很重要，我也是一路学习过来。坚持科学育儿，希望我的分享对您有帮助。
西瓜可以吃？
当然可以！
为什么不可以呢？西瓜凉性，容易拉肚子？只能说看人，因人而异，有的人吃一个都不拉肚子，有的人吃一小块会拉，所以，看自己的体质哦。
这么热的天，我怀孕的时候也是夏天，各种冰的都吃了，太热受不了，适量就可以，没有拉肚子，反而便秘，因为胎儿会压迫肠道。
哪些不能吃？
孕妇不能这些东西，可能会导致胎儿畸形！
1. 烟，酒，违禁药品！
有常识的人都知道，这是有害的。
2. 刺激性食物！
比如，辛辣，咖啡，，巧克力，茶，香料，熏菜，烧烤等，刺激性的食物难免对准妈妈们有所伤害，为了孩子，稍微忌口比较好哦。我在孕期有吃巧克力，也有吃微辣，烧烤，适量即可哦！
3. 活血食物
比如活血化瘀的中药，比如三七，红花，益母草。总之，远离中药就是了。
至于有很多准妈妈问螃蟹能不能吃，薏米能不能吃？其实都可以吃，看妈妈的体质，我吃了螃蟹没事，那朋友吃了就肚子疼。所以妈妈体质偏凉就要多注意下。
孕妇不是病人，大多数食物是可以吃的，注意个度就好哦。我身边的朋友大多数煎的烤的炸的酱油都有吃几口，都没事。只能说看体质。
祝准妈妈们顺顺利利，孩子出生不容易，我们多注意点总是好的。
西瓜是人们解暑清凉必备的水果之一，在火辣辣的夏天里根本就让人拒绝不了。包括我也一样，现在孕中期中，在前几天的高温天气下，吃上了西瓜。
中医认为，西瓜性寒味甘，具有生津止渴、清热解暑、降压、利尿等功效，那怀孕能吃西瓜吗？答案是肯定的，孕妈妈可以吃西瓜但要适当。能吃西瓜但也是要建立在孕妇没有妊娠糖尿病和其余不舒服的基础之上。
西瓜所含有的含有的葡萄糖、果糖等营养成分可以提供给胎儿，满足胎儿对维生素等的需求。在怀孕早期有晨吐的孕妇，可以通过吃些西瓜来止吐，到孕中晚期，可以通过吃西瓜来缓解孕妈妈的水肿和血压升高现象。
但凡事都有双面性，孕妇吃西瓜也是一样，可以吃但不代表可以毫无顾忌肆无忌惮地吃。孕妇吃西瓜要注意：
能吃但一定要控制量。西瓜糖分高、吃多了怕引起血糖过高，增加妊娠糖尿病的风险；吃得过多也会导致其余食物摄入减少，影响其余营养供给。
不吃冰冻西瓜，有些孕妇肠胃本身比较敏感，吃凉的食物容易肚子疼腹泻，那就更不适合吃冰冻西瓜了。我虽不是属于肠胃特敏感的人，但冰冻西瓜还是控制着不去碰，吃常温的就好。
饭前或者饭后不吃西瓜。饭前不吃是因为西瓜含水分高，吃了容易引起饱腹感，会吃不下饭；饭后肚子饱饱的，再吃西瓜怕腹胀难受，不给自己找不痛快。
怀孕的妇女是可以吃西瓜的。因为西瓜里面含有丰富的维生素、矿物质，含有大量的水分，还有比较丰富的糖类。吃了以后可以快速的供能，补充体液的丧失。而且还可以补充我们体内所需要的维生素、矿物质。但是，孕妇吃西瓜的时候，要注意，首先，量不可以多，否则，会影响到孕妇的食欲，会影响她对其他食物的摄入。大家都知道，孕妇是需要多样化、营养均衡的饮食的，而且，西瓜是寒凉食物，秋冬季节我们是不建议吃的。
怀孕的准妈妈适量吃些西瓜对身体也是有好处的，我同事在夏天时就经常吃西瓜，感觉吃了西瓜胃口好。掌握了吃西瓜的量和时机，对身体没有影响，我同事就是没出现过任何不适，在孕产期顺利的生了健康小宝宝。
吃西瓜的好处总结来说有3大项：
西瓜利尿
西瓜水分含量多，有利尿消肿的作用。孕妇常会水肿，手脚和腿一摁一个坑，很长时间才弹起来，就是水肿了。常吃些西瓜，多排尿，可以缓解水肿问题。
吃些西瓜，摄入足够的水分和纤维素，还能增加胃肠蠕动、促进排便、防止便秘。为以后分泌乳汁也有刺激作用。
西瓜解暑
炎热的夏天马上到了，孕妇本来体温就高，容易出汗，丧失很多水分。西瓜香甜可口，在不喜欢喝水的时候，吃西瓜会补充身体的水分，起到降温解暑的作用。
西瓜补充能量
西瓜含有一定的糖分、蛋白质、无机盐、维生素，可以给孕妇补充多种营养，补充能量，使其精神饱满。
吃西瓜虽好，也不是无节制的，有些问题要注意，才能让西瓜为我所用：
西瓜糖分高，过多摄入有增加妊娠糖尿病的风险，所以不要贪多，一天吃一两块就不错了。已经血糖高的孕妇就更不要吃了。
孕妇本来就尿频，吃多了，尿频更加严重。上厕所对孕妇来说是烦恼的事情，尤其是晚上，甚至会影响孕妇的睡眠，所以更需要严格控制量。
对于吃冷食容易引发腹痛、腹泻的孕妇来说，不要吃西瓜，西瓜会加剧腹痛、腹泻症状，要慎食。
孕30 2，怀孕到现在没有什么忌口的，基本上想吃什么就吃点，但是会控制数量。再好的东西吃多了肯定也会适得其反。西瓜是本人的最爱每年夏天没有西瓜是不能过的，所以每周还是会吃个几次，控制好就行。而且有利于利尿消水肿偶尔吃一点液也是有利的
怀孕后到底能吃西瓜吗？我将从现代营养与传统中医食养两方面来说一下这个问题
一、现代营养学：
西瓜富含有葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱等多种营养物质，而且富含维生素，维生素C，B族维生素等含量都非常丰富，从现代营养学角度来说，健康孕期是可以食用西瓜的，但是建议孕妇合理控制好水果的量，根据中国居民膳食指南推荐，孕期水果控制量，建议在200-400g.过量食用也会对身体造成伤害。
妊娠糖尿病的孕妇可以吃西瓜吗？
总体来书妊娠期糖尿病的孕妇如果血糖控制的不好，比较高，这个期间不建议自行随意添加水果，如果血糖控制的比较平稳，西瓜是可以吃的水果，不过需要适当减少摄入量，西瓜的GI值是72.食物血糖生成指数大于55的食物，一般我们认为升糖能量还是比较强的，有高血糖的孕妈妈要谨慎选择。
二、传统中医食养：
在这方面我国传统的食养，在孕期方面与现代营养学有不同的地方，食养中不推荐孕妇摄入过多含量损伤脾胃的食物。
《日用本草》中记载西瓜："味甘，寒，无毒。"
《饮膳正要》中记载西瓜："主消渴，治心烦，解酒毒。"
西瓜是属于比较寒凉的食物，孕期减少西瓜摄入量为好，尤其平素脾胃虚寒，手脚冰凉，或之前吃凉东西容易胃痛，等问题的女性朋友在怀孕后建议还是避免西瓜为好。
温馨提示：任何食物营养、生活方式干预均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预前，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！
可以吃西瓜！
任何食物，离开了量，讲结果，都是耍流氓。
首先，西瓜性寒，不宜多吃，有人吃了会拉肚子，有人吃了没事，每个人肠胃不一样。
第二，西瓜含糖量高，孕妇多吃，怕血糖高。
所以，西瓜能不能吃？能吃，但是不能多吃。
正常情况下，怀孕的准妈妈是可以吃西瓜的。
西瓜的水分丰富，且含有多种营养物质，每100g西瓜中含有蛋白质0.6g，胡萝卜素450μg，钾87mg，以及其它多种维生素、矿物质和有机酸。西瓜味道清甜，适口性强，清爽的口感可以一定程度上降低孕早期恶心呕吐的反应，十分适合孕妇食用。
西瓜的含糖量较高，且升糖指数较高，GI值可达72，接近高GI值（75），所以不可过量食用，每日200~300g即可，患有妊娠期糖尿病的孕妇更应控制食用量，控制在每日150g以内或者改吃一些其它升糖指数较低的水果。
西瓜较寒凉，脾胃虚弱的孕妇应慎食，尤其是在冬季，避免食用刚买回的西瓜，应将西瓜放至与室温相同的温度再食用，以免损伤脾胃，造成腹痛、腹泻等不良后果，影响胎儿及自身健康。
夏天到了，很多孕妈妈比其他人更喜欢吃西瓜，甚至还是冰镇的的西瓜，但会有人警告你，吃西瓜对胎儿不好，冰镇西瓜还能刺激宫缩导致流产，孕妈妈就会想吃却又不敢吃。
事实上，孕妈妈的代谢非常旺盛，基础体温又高，皮下脂肪还厚，更怕热也更喜欢吃凉的东西，对于胃肠道健康的孕妈妈来说，西瓜不是禁忌，只要控制好吃的量，不会对胎儿造成什么影响。但是对于胃肠道比较敏感或者平时容易腹胀腹泻的孕妈妈，就要格外注意了，尽量不要吃。西瓜中含糖量比较高，吃多了血糖容易升高，使的体重增加过多，对胎儿不利，血糖高的孕妈妈尤为注意。
怀孕可不可以吃西瓜
其实，孕妇如果没有妊娠糖尿病的话，是可以适当地吃些西瓜来达到解渴的目的。并且，西瓜所能含有的葡萄糖、果糖等营养成分可以提供给胎儿，满足胎儿对维生素等的需求。除此以外，孕妇吃西瓜的好处还多着呢！
1.怀孕早期有晨吐的孕妇，那么可以吃些西瓜，对止吐有帮助。
2.还可以有利于去水肿和降血压的作用，特别是到了怀孕晚期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，吃些西瓜有利于减水肿和降血压。
3.还可以增加乳汁的分泌、保护肝脏的作用。
孕妇吃西瓜的注意事项
虽然吃西瓜确实能够给孕妇带来一定好处，但是除了上述所提及的糖尿病孕妇不能吃太多西瓜外，在吃西瓜的过程中还有很多讲究的。
1.不能吃冰冻西瓜，特别是没有保鲜膜等东西保护就放在冰箱里的西瓜，这样冰冻的西瓜含有的细菌会比较多，孕妇吃了可能会导致肠胃不好，严重的可能会导致胎儿“受凉”而导致肚子痛等。
2.食用要适当，不宜过多。经常有人是买了西瓜就用条羹勺来吃，但是越吃越多。孕妇吃多了一来是会增加体内的糖分，有糖尿病的风险，二来是会导致其他营养跟不上，吃多了自然也就会对其他食物的摄入减少。因而不宜吃太多西瓜。
3.不宜空腹或者是饭后马上吃西瓜。西瓜看起来多水分，并且含有一定的糖分，但是不建议孕妇空腹吃，怕对肠胃不好。但是也不宜在饭后马上吃西瓜，这样可能会导致腹胀，影响到胎儿的氧气供给。
4.感冒中的孕妇也是尽量不要吃西瓜的，因为西瓜有清热解毒作用，但是却也有“外清里热”之说，特别是在没有判断是风热感冒还是风寒感冒的情况，吃西瓜可能会加重病情。
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