吃什么东西对肝好 吃什么食物对肝脏好养肝护肝


吃什么东西对肝好 吃什么食物对肝脏好养肝护肝

文章插图
1、首先谷类食物,谷类含有较多的不饱和脂肪酸,可以起到保肝护肝的作用 。
2、新鲜蔬菜以及水果,可以促进肠胃的蠕动以及疏肝理气 。
3、大豆以及豆制品,主要是含有丰富的蛋白质,可以促进肝功能的恢复 。
4、可以适当的吃一些海鲜产品,鱼类的蛋白质容易被肠胃吸收代谢 。
【吃什么东西对肝好 吃什么食物对肝脏好养肝护肝】5、吃一些含有钾元素的食物,比如海带、米糠以及葡萄干等 。