1、多喝红糖水：它可以起到补血的功效 ， 从而调理女性肌肤暗黄的情况 ， 要以喝红糖水的方式达到调理肤色的作用 ， 定要长期坚持饮用才行 ， 不可断断续续；
2、吃一小把花生米：每天坚持食用 ， 不但可以改善自身的肌肤 ， 而且还可以对人体起到补益的作用；
3、多吃热食：体内寒气重不但易使身体健康出现异样 ， 而且也会使自身的肤色变差 ， 所以要尽量吃热食 ， 尤其是早餐 ， 既可以保护胃的健康 ， 又可以起到祛寒的作用 ， 同时也可以调理肌肤暗黄的情况；
4、多吃蔬菜：蔬菜中含有较多的维生素及其他营养物质 ， 尤其是维生素C和铁元素 ， 这两种物质是调理肤色的关键；
【皮肤暗黄该补些什么营养】5、多喝汤：如乌鸡汤 ， 长期坚持食用 ， 面部肤色会有所调理 。

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