淮山生吃了会怎样 生吃了淮山会怎样

【淮山生吃了会怎样 生吃了淮山会怎样】

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1、淮山这种东西一般不能生吃的 。建议你最好按照正确的烹调方法煮熟后再吃 。生吃怕不卫生,到作用一般不会有什么 。
2、平时饮食一定以清淡为主,多吃些新鲜水果,蔬菜忌食辛辣,生冷刺激性食物,油炸食品,要少食多餐,不要暴饮暴食,营养一定要均衡合理,荤素搭配,平时适当的运动,太阳出来的时候到户外晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收 。注意休息,注意保暖,避免着凉,保证充足睡眠 。