1、首先学会舌尖上齿颤音 。舌头轻抵上齿，把舌头吹颤 。不断调整舌头的位置并且抵住上齿的力度即可 。
2、练熟舌尖上齿颤音 。可以不在乎发音的力量，即使要很大劲才能吹动 。
3、一边发舌尖上齿颤音，一边尝试翘起舌头 ， 不要让舌头停止颤动，即可发出人类语言中常见的大舌颤音 。
4、尽量减短舌尖上齿颤音的发音时间，尽快让舌头翘起来 。
5、练熟之后，设法改变成前面的音调，至此，大舌颤音即可完全练成 。
【颤音练习的最简单方法】6、尝试在吐气力度尽量小的情况下发出大舌颤音 。

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