豆角的热量 豆浆的热量

【豆角的热量 豆浆的热量】

豆角的热量 豆浆的热量

文章插图
1、每100克豆角含热量28千卡、蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克、膳食纤维1.8克、维生素A20微克、胡萝卜素120微克、维生素B10.07毫克、维生素B20.07,豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用,人们常将豆角作为主菜食用 。
2、豆角富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高,口感好 , 是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一,经常吃豆角有一定效果能预防心脑血管疾病,菠菜中含有的胡萝卜素和其它元素,这些元素可以有效地降低血压,从而保护心脑血管系统 。