焦急症最终还要靠自己吗

焦急症是很多人无法避免的，假如压力比较大，情绪不太稳定的话，是轻易得焦急症的。当然，焦急症是有轻重之分的，稍微焦急症可以靠自己调整心态慢慢缓解，重症焦急症是需要吃药进行缓解的。
焦急症最终还要靠自己吗焦急症可以完全治愈，不吃药，靠自己的调节，但几率很小，要看病人的自我调节能力。患有焦急症的人。一定要按时到医院门诊，吃点药物控制病情，待现象稳定后慢慢减少药物用量。平时可以多尝试，慢慢调整自己的心理情绪，可以多出去旅游，减缓心情。
焦急症不吃药能挺过去吗【焦急症最终还要靠自己吗】无需药物即可克服焦急症。假如焦急症比较严峻，可以同时使专心理治疗和药物治疗。
对于焦急症，可以使用药物或心理治疗来治疗。然而，焦急是一种慢性病，不可能在短时间内治愈。有些患者不愿意长期服用，生怕长期服用会对身体造成伤害。由于不愿意吃药，还有其他方法可以缓解焦急。假如焦急症是轻度焦急症，可能与某些性格和社会心理因素有关，需要心理治疗。轻度焦急症可以通过心理治疗治愈。目前临床上常见的有认知行为疗法、心理动力学疗法、支持性心理疗法、叙事疗法等。
患者应有规律的生活习惯，尤其是规律的作息时间和合理的饮食习惯，这是保持身体健康的两个基本条件。
焦急症靠自己的调节多久能好焦急症的治疗没有明显的周期，治疗时间比较长，一般是六个月到一年。所谓一般情况，就是症状不是特殊严峻，患者自我调节能力比较强，这种治疗比较轻易。但是，假如患者对治疗抱有很高的期望，特殊注重结果，特殊注重别人说的话，很有可能症状会反复出现，治疗会更加困难。
也有依从性差的患者。我的症状缓解，停药后，很可能会重复，治疗周期会很长。因此，建议假如你是焦急症患者，在症状控制后需要逐渐减量。工作生活基本完全恢复，需要维持治疗六个月至一年。