70岁以上的老人年轻时不能只靠运动，建议做好3件事( 二 )

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2.做一个“慎行”的老人
什么年龄段就该做什么事，特别是已经过了“古稀之后，身体素质下降，精力和体力不支持你做过多的事，就比如孩子与自己另一半的事，孙儿的抚养方式等。
虽然自己有带孩子的经验，媳妇经常会听见婆婆说这样的一句话“我以前养孩子就是这样做的，照样不是把孩子养大了?”以前的生活方式，今时不同往日，空气质量和水资源都有明显的改变，孩子的体质自然也不同。不仅仅是自己的家庭，还有别人的家事，关心要有度，过度关心只会让自己委屈，控制不住的生气。而委屈和生气，都是负面情绪，如果长期陷入这两种情绪中，出现精神疾病的风险会增加，对健康有害无益。
3.做一个“乐观”的老人
受到身体机能下降的影响，老年人会不自觉地悲观，产生很多负面情绪。 70%的疾病跟情绪有关，悲伤、恐惧、抑郁等老年人常见的负面情绪，其实都是会影响健康的。对此，最好的应对方法就是把心态放宽，修炼胸襟，做一个乐观的老人。
已经70岁的老年人总会把生活看得悲观，认为自己活得这么久了，还能有几年，说不定哪一天脚一蹬，连交代后事的时间都没有。
无论是家事还是生病，凡事不要看得过重。不仅劳神还伤身，余生还要每天带着心事生活，负面情绪的尽头是疾病。

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以上就是让老人身体健康少生病的方法，心态好才是真的好!
还要做一个聪明的老人！
现在社会上就是欺骗老人没有接受过什么养生知识、法律知识、诈骗常识，就会使用一些手段欺骗老人购买一些保健品。
首先是不建议70岁往后的老年人食用保健品的，保健品里面含有的营养元素，到肝脏进行代谢，增加肝脏的负担，不利于老人的身体消化，可能会增加疾病发生的风险。
而且通过非法手段让老人购买的保健品还可能不是正规的，不仅对身体没有养生的作用，还可能是“三无产品” ，当中还会有安全隐患。想要补充营养，最好是去正规医院咨询专业医生，盲目的补充也可能伤身。
而别说是保健品，就是维生素这种营养补充剂，也不能多吃。过量吃维生素，也是有患肝衰竭等疾病的风险。无论是保健品还是营养补充剂，最好在医生或者药剂师的指导下服用。
综上所述， 70岁之后，就好好的生活，做一个“两耳不闻窗外事” ，一心只顾身体健康的人就好，主要是活得开心最重要。